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Der flexible Übungsstab ermöglicht als Trainingsgerät besonders die Steigerung der Geschicklichkeit, Mobilität und Griffkraft. Darüber hinaus wird er bei der Rehabilitation und Kräftigung von Händen, Handgelenken, Unterarmen und Schultern eingesetzt. Der 30 cm lange flexible Übungsstab besteht aus Hartgummi und ist in vier, entsprechend dem Durchmesser ansteigenden, farbcodierten Widerständen erhältlich.Die klassische Übung ist das Biegen zu einem U auf Brusthöhe vor dem Oberkörper.Die hierfür benötigte Kraft beträgt:
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