Muskelverspannung
Muskelverspannungen sind schmerzhafte, dauerhafte Anspannungen eines Muskels, die meist an Nacken, Schultern oder am Rücken auftreten. Häufige Ursachen sind langes Sitzen, falsche Haltung, Bewegungsmangel oder psychischer Stress. Wärme, sanfte Bewegung und Massagen helfen meist schnell bei der Entspannung.